Известная блогерша Катя Клэп о своём ЗОЖ ( 4,5 оооооо просмотров!))

41

Многие из нас мечтают о здоровом образе жизни и подтянутом теле, но вновь и вновь отказываются от этой идеи, пользуясь разными отговорками. Почему это происходит и что с этим делать?

Ваш внутренний голос сопротивляется и постоянно твердит:

1. Новая спортивная жизнь связана с большими трудностями. Что я надену? Где я буду тренироваться и когда? Что лучше: бегать или заниматься фитнесом в студии? Надо ли мне записаться там на курс занятий? Должен ли я стать членом клуба и насколько это дорого?

2. У меня просто нет времени! Регулярные тренировки совершенно не вписываются в мои заполненные делами будни. Всякий раз, когда звонит мой мобильный телефон, меня мучает совесть — разве я не должен сидеть сейчас за письменным столом? Это вызывает стресс!

3. Крутить педали нудно. Я почти не потею, поскольку нагрузка вначале смехотворная. Зад болит, каждая мышца ноет, а я считаю минуты, когда это наконец кончится.

4. Тренироваться мне неловко. Я стыжусь, поскольку вижу вокруг спортивных, подтянутых людей. С моим животом я не могу показаться ни в одной фитнес-студии, а на улице меня то и дело обгоняют молодые родители, бегающие по утрам с детскими колясками.

Катя Клэп

Видео смотрите на следующей странице:

 

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...