Что надо есть, чтобы не простужаться

125

Не заболеть в сезон простуд — дело непростое, но если придерживаться определенного рациона, то вполне осуществимое.

простуда

С наступлением осени начинается международная борьба с простудами. Да. Такое время, когда люди чаще всего болеют. Если весной люди начинают болеть, потому что быстро одеваются в весеннее и летнее, то осенью, потому что силы организма тратятся на согревание, а иммунитет остается ослабленным. Поэтому питание должно быть полноценным. Существует некоторый перечень продуктов, который обязательно должен быть в осенне-зимнем меню.

Фрукты и овощи. Натуральный источник витаминов. Особенно ценны источники витамина С. Это цитрусовые, болгарский перец, петрушка, зелень, киви, капуста, брокколи и цветная капуста.

Видео смотрите на следующей странице:

 

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...