Похудеть в любом возрасте

267

в возрасте

Саша Версаль, 27 лет, г. Челябинск. Рост — 176 см, вес «до» — 73 кг, «после» — 52 кг.

Я жила обычной жизнью, мирилась со своей комплекцией и считала, что мне не повезло с фигурой. Самооценка была ниже некуда. Неуверенность в собственных силах мешала жить и развиваться. Периодически я сажала себя на жесткие диеты, но безрезультатно.

Год за годом ситуация не менялась, пока я не поняла: без кардинальных перемен не сдвинусь с мертвой точки. Недовольство собой зрело, и однажды я записалась в тренажерный зал. Стиснув зубы, начала тренироваться.

Первым успехом стали потерянные на белково-углеводной диете 9 кг. Теперь я была уверена: всего могу добиться собственными силами! Перешла на правильное питание. Отказалась от жареного, мучного, сладкого, жирного, соленого, перестала пить сладкие напитки. К силовым тренировкам добавила кардионагрузку. За 7 месяцев активной работы вес ушел. Однако желание совершенствоваться осталось. Теперь мне хотелось не просто быть худой, а приобрести красивые формы. Продолжая тренироваться и следить за питанием, я добилась результата и стала фитнес-моделью.

Занимаясь своим внешним видом, порой кажется, что ты борешься лишь за красивое отражение в зеркале. Но это куда более сложный и глубокий процесс. Формируя новые привычки, новый уклад жизни, изменяясь внешне, ты меняешься и изнутри. Сила воли, целеустремленность, достижение поставленных целей делают тебя сильной личностью и дают мощный толчок для дальнейшего развития.

Чтобы продолжить чтение, перейдите на следующую страницу, нажав её номер ниже
_______________________________________________________________________

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...