Важные условия правильного похудения

215

Итак, вы решили худеть. Желание уверенное, мотивация сильная, осталось только правильно распределить свои силы и выбрать самый разумный алгоритм, чтобы не сорваться на полпути и не повредить своему здоровью.

Какие правила для правильного похудения нужно соблюдать, чтобы борьба за стройную фигуру не превратилась в издевательство над собой?

Какие правила для правильного похудения нужно соблюдать, чтобы борьба за стройную фигуру не превратилась в издевательство над собой?

Во-первых, не отказывайтесь сразу от всего, что вы любите. Гораздо разумнее постепенно вводить в рацион питания полезные продукты, удаляя то, что на пользу фигуре не идет. Так вы без особых страданий постепенно приблизитесь к поставленной цели и измените пищевые привычки.

Контролируйте свой вес, причем, поначалу взвешивайтесь дважды в день – утром и вечером. Так, вы сможете понять, в какие дни и после каких приемов пищи вес колеблется, а также сможете вычислить оптимальный рацион, сравнив изменения веса с рационом питания в конкретные дни. Таким образом, вы получаете возможность корректировать свое ежедневное меню в нужном направлении.

Какие правила для правильного похудения нужно соблюдать, чтобы борьба за стройную фигуру не превратилась в издевательство над собой?

vazhnye-usloviya
Чтобы продолжить чтение, перейдите на следующую страницу, нажав её номер ниже
_____________________________________________________________________

Загрузка...
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ