Даже самая большая шишка перестанет ныть! Чтобы суставы нижних конечностей…

525

Упражнение № 5

Оно поможет разработать все отделы позвоночника. Для этого необходимо взяться руками за шею и вытянуть ноги. Затем следует поочередно поднимать плечи вверх, а ноги вниз от себя. Получится своеобразное ступенчатое движение.

шишка

Упражнение № 6

Оно известно многим под названием «Кошка». Для правильного выполнения следует стать на четвереньки, подкрутить таз и округлить спину. При этом нужно опустить голову вниз. Затем необходимо прогнуть спину в обратную сторону, запрокинув голову вверх.

шишка

Смотри в этом видео подробный мастер-класс по выполнению лечебных упражнений.

Источник

1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...