Никак не удается сбросить лишний вес? Этот способ перевернет твое представление о похудении!

590

Упражнение 4

Выполняй его сидя на коврике, согнув ноги в коленях. Следует упереться руками сзади в коврик и поднять таз максимально вверх. Повтори упражнение не менее 15 раз.

лишний вес

Упражнение 5

Сядь на коврик по-турецки и положи ладони на живот, не забывай при этом держать спину прямой. Выдохни, максимально выпячивая живот, затем резко вдохни через нос и сильно втяни живот. Выполняя это упражнение, ни в коем случае нельзя задерживать дыхание. Следует повторить упражнение не менее 11 раз, постепенно ускоряя темп.

лишний вес

Для достижения максимального эффекта выполняй комплекс упражнений под специальную мантру для похудения. Она создает энергетические вибрации, способствующие быстрому снижению веса.

Источник

1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...